āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļ”āļąāļŠāļ™āļĩāļĄāļ§āļĨāļāļēāļĒ

āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ†

āļŦāļĄāļļāļ™āļ§āļ‡āļĨāđ‰āļ­ āļ•āļąāļ§āļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļē āļ•āļąāļ§āđāļ›āļĨāļ‡āļŦāļ™āđˆāļ§āļĒ āļžāļĨāļīāļāđ€āļŦāļĢāļĩāļĒāļ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļŠāļļāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚ āļ•āļąāļ§āļ—āļ­āļĒāļĨāļđāļāđ€āļ•āđ‹āļē āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļģāļ™āļ§āļ“ TDEE āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļē Tabata āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāđ€āļ‹āđ‡āļ™āļ•āđŒ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļŦāļąāļŠ QR āļ•āļąāļ§āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļŦāļąāļŠāļœāđˆāļēāļ™ āļāļēāļĢāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāđ€āļ§āļĨāļēāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡ āļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§āđƒāļ™āļāļēāļĢāļžāļīāļĄāļžāđŒ āļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§āļ„āļĨāļīāļ āļ•āļąāļ§āļ™āļąāļšāļ„āļģ āļ•āļąāļ§āđāļ›āļĨāļ‡āļžāļīāļĄāļžāđŒāđƒāļŦāļāđˆ/āđ€āļĨāđ‡āļ āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļŠāļīāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāļ­āļēāļĻāļąāļĒ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđ€āļ‡āļīāļ™āļāļđāđ‰ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļŠāļīāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĢāļ–āļĒāļ™āļ•āđŒ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļ āļēāļĐāļĩāļĄāļđāļĨāļ„āđˆāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļīāļ”āđ€āļĨāļ‚āļ”āļ­āļāđ€āļšāļĩāđ‰āļĒāļ—āļšāļ•āđ‰āļ™ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ€āļ›āļĩāļĒāđ‚āļ™āđ€āļŠāļĄāļ·āļ­āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļĢāļšāļāļ§āļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĄāļ•āļĢāļ­āļ™āļ­āļĄ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āđāļēāļ™āļ§āļ“āļŠāđˆāļ§āļ™āļĨāļ” āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™ āļ•āļąāļ§āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļ—āļīāļ› āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđ€āļ§āļĨāļē āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļ­āļēāļĒāļļ āđāļ›āļĨāļ‡āļŠāļāļļāļĨāđ€āļ‡āļīāļ™ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđāļĢāļĄ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļˆāļēāļ™āļŠāļĩ āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļĩ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļļāļ”āļŠāļĩ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļ‚āļ™āļēāļ”āđāļŦāļ§āļ™ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļē āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļ‚āļ™āļēāļ”āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļē āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļ‚āļ™āļēāļ”āļšāļĢāļē āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļāļēāļĢāļ•āļāđ„āļ‚āđˆ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āļˆāļąāļāļĢāļĢāļēāļĻāļĩ āļāļēāļĢāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāđ„āļ­āļ„āļīāļ§ āđ€āļ­āđ‚āļĄāļˆāļī āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļē āļāļēāļĢāļ™āļąāļšāļ–āļ­āļĒāļŦāļĨāļąāļ‡ āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļ›āļĨāļļāļ āļ•āļąāļ§āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđ€āļ„āļĢāļ·āļ­āļ‚āđˆāļēāļĒāļĒāđˆāļ­āļĒ āļāļēāļĢāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§āļ­āļīāļ™āđ€āļ—āļ­āļĢāđŒāđ€āļ™āđ‡āļ• āđ€āļĨāļ‚āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ­āļžāļĩ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡ UUID āļ•āļąāļ§āđāļ›āļĨāļ‡ Base64 āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡ MD5 hash āđ€āļ­āļ”āļīāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ Markdown āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡ Lorem Ipsum āļ•āļąāļ§āļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļē Pomodoro